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治疗失眠症的方法都有什么？

男 | 0个月 2021-09-07 08:50:20 1人回复 来自未知

健康咨询描述： 治疗失眠症的方法都有什么？

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任俊赏
任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 擅长: 抑郁症，轻躁狂，强迫症，神经衰弱，焦虑症，恐惧症， 帮助网友：5283
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2021-09-07 19:18:26 我要投诉

      治疗失眠症的方法可以采用中药，西药，针灸，理疗，按摩，热敷，功能锻炼，艾灸等进一步的治疗，在中药上可以用安神调理的药物进行治疗西药可以用镇静安眠的药物，在生活中要改变不良的生活习惯，不良的饮食习惯，不要喝浓茶，喝咖啡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要放松心情，调整自己的情绪，保持乐观的心态，适当的进行或位于氧运动，比如散步外跑骑行，游泳，打球要放松心情豁达大度要舒畅，养成良好的生活习惯

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

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