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2021-09-07 18:10:35 我要投诉
一生菜瘦肉粥，生菜当中含有丰富的维生素，瘦肉当中含有丰富的蛋白质，两者结合可以满足人体需要的多种营养，不仅利于减肥，还具有改善便秘的作用。二冬瓜瘦肉粥将猪肉切成碎沫，冬瓜洗干净削皮切片，长期食用可减肥。
2021-09-07 17:54:48 我要投诉
喝粥减脂主要是喝五谷杂粮粥。尽量避免喝大米粥，因为热量太高可以多喝小米粥，苞米碴粥，高粱粥，南瓜粥等。但是一定要注意多吃水果或蔬菜，如果长时间不吃水果蔬菜也是不行的。
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