便秘要吃什么？这两天上了大号是一粒一粒的。

      这种从两方面性调整一下，首先就是改善生活方式，多吃一些蔬菜水果，粗纤维食物多运动，多喝水。你这个情况可以配合一些药物，比如说吃点六味安消抚松冲剂，一般来讲，应该都能改善。
      

      根据患者描述的情况，有便秘，大便是颗粒的，这种情况是因为便秘导致的肠胃功能絮乱，可以使用一些肠道益生菌来改善一下，在正常饮食的时候避免辛辣生冷油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，香蕉，橘子，橙子，都是比较好的。
      

      像你这种情况，建议你多吃粗纤维食品，比如玉米等以及可以适当的口服肠道益生菌，这些都是可以缓解便秘症状的，实在不行可以口服乳果糖缓解治疗。也可以口服蜂蜜水来润肠通便，软化大便，同时还可以顺时针按摩腹部，促进胃肠的蠕动
      
      以上是对“便秘要吃什么？这两天上了大号是一粒一粒的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感觉有排便困难，并且大便一粒一粒的，出现这种情况的话，那就有可能是大便干导致了便秘的情况。
      指导意见：
      建议多运动，多喝水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维的食物，这样都能有效避免出现便秘的情况的。