肥胖的患者在饮食的调理上,首先是需要控制食物的摄入量,每顿在七分饱就可以,其次是控制肥甘厚腻及高能量的食物的摄入,平时饮食可以选择高蛋白低脂肪的食物,比如鱼类,牛羊肉等,多运动
法律炮仗在饮食上需要进行调整,首先油炸辛辣油腻食物避免食用或者是少吃多吃些绿叶蔬菜和水果,特别是黄瓜,西红柿,苹果等物质,可以代替部分的主食,再有就是适当的运动。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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