黑木耳的营养功效有哪些？

      指导意见：
      您好：富含纤维素和特殊的植物胶质，可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳铁的含量极为丰富，还含有维生素K及抗肿瘤活性物质。润肠清肠，止血补血，减肥清脂，防癌抗癌，主治气虚或血热所致的腹泻、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。还可辅助防治血液凝固、血栓等症，经常食用则可预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

      黑木耳能够排毒解毒，还能够凝血止血，也有抗癌防癌的功效，也能够提高免疫力，预防血栓，经常吃黑木耳能够排毒养颜，对于缺铁性贫血也有一定的作用。

      黑木耳是一种营养丰富的食用菌。富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、b族维生素、多糖、以及铁、钙、磷等矿物质。具有益气补血，凉血止血，润肺镇静，提高免疫力的作用。木耳中含有丰富的铁元素，能改善缺铁性贫血，特别适合女性食用；还可以减少脂肪的堆积，达到瘦身的功效，适合肥胖和减肥人群食用；木耳中的多糖能够提高人体免疫力，还有抗癌的作用。
      以上是对“黑木耳的营养功效有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！