头蒙，没精神，注意力不集中犯困

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是头蒙，睡足了也不清醒。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在每天睡眠时间是充足的，但是不知道你几点睡觉，有没有熬夜情况，如果熬夜的话睡够八个小时也可能不舒服，还有就是每天吃褪黑素不可取，这个属于保健品，有一定的副作用的，不宜长期服用，所以现在可以适当运动调整精神状态，做好停了褪黑素。

      病情分析：
      刚好您说的这个情况，最好到正规医院，神经内科和精神心理科去检查诊断，除了失眠这个状况，还有其他的表现症状吗
      指导意见：
      您好，您说的这个情况应该是焦虑性失眠，最好到正规医院神经内科和精神心理科检查诊断，需要用药，遵医嘱用药物治疗，加上心理咨询效果更好

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你有乏力，注意力下降，思维能力下降和不真实感，不知道有没有伴随情绪低落，兴趣减退等情绪上的变化，如果有的，建议你到精神科进行面诊，全面检查后明确诊断，同时可以配合心理咨询。
      指导意见：
      你好，你的情况建议到精神科进行面诊，并且配合心理咨询。平时要注意生活作息时间规律，积极运动锻炼，进食富营养的清淡饮食。要保持良好的心态和情绪，积极寻求亲朋好友或者心理咨询师的帮助。
      以上是对“头蒙，没精神，注意力不集中犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你的睡眠时间还可以，但是总感觉头蒙，没有精神，注意力不集中，这种情况应该进行调节。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，不要考虑太多，平时可以有意识的进行注意力方面的训练，坚持调节一定会有改变。