健康咨询描述: 我严重失眠,晚上三四点才睡,吃的睡巴氨基丁酸软糖,感觉有改善,但是我吃的挺多的,我现在是不是应该减量,会不会就不好用了?
病情分析:
像你提到的这种情况来看,因为这种长期的失眠,给你造成了这样的一些困惑,影响你的正常的心情,还有生活质量等等
指导意见:
我们接触这样的一些催眠的药物来进行治疗的同时,我们还要结合自身的生活情况来进行相应的酌情处理,大部分都是因为白天工作生活的事物,对你的牵绊造成的这样的一些结果,我们要把日常的生活事物处理的平稳有所放松,情才是根本的
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,因为严重失眠曾经服用过氨基丁酸软糖治疗过。
指导意见:
大多数的失眠都是情绪性的,不知道你失眠有多长时间了。我觉得你服用氨基丁酸软糖感觉有效,那只是心理的暗示作用。对于严重的失眠,最好服用更对症的催眠药物治疗,比如米氮平,思诺思,佐匹克隆,最好的办法是去精神专科医院或者三甲医院的心理门诊,找医生面诊后配合药物治疗。平时做到规律生活,不要熬夜,按时上床睡觉,多做做运动,做做冥想正念减压对睡眠也有帮助的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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