其他类似问题
回复区
2021-09-10 10:53:57 我要投诉
指导意见：
只要是运动量达到了，即使身体没有出汗也是能够起到减肥效果的，但是如果身体不出汗是由于锻炼的时间比较短，或者运动量不够引起的，那么就不能够达到有效的减肥效果。
饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
帮助网友：8253
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-09-10 11:26:23
如果运动以后没有出汗，这通常是没有达到运动量，会影响到减肥的效果。运动后身体微汗，这是最适合的运动强度。如果是健康人运动时候的心率达到170减年龄，通常就可以达到运动量了。无论采取什么运动方式，都要达到运动量，要至少坚持45分钟以上才可以。适当的体育活动不仅可以减脂瘦身，而且还可以增加心肺功能。
-
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
