健康咨询描述: 年轻的时候经常运动,跑步,渐渐的发现关节没那么灵活了,医生说可能是关节磨损,让我减少运动量,吃点氨糖补充一下。那我要吃多久才能看到效果?
温馨提示:
注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
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