每天应当摄入多少水？

男 | 0个月 2021-09-11 02:58:24 2人回复来自

健康咨询描述：每天应当摄入多少水？

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2021-09-11 12:19:55 我要投诉

人体补充水分的最好方式是饮用白开水。在温和气候条件下，建议每天饮用7~8杯（1500~1700毫升）水。饮水宜少量多次，不建议一次性大量饮水，尤其是在进餐前，大量饮水会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。

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2021-09-11 11:38:56 我要投诉

      指导意见：
      通常人一天摄入的水量是2500-3500ml，还需要根据具体的情况而做增减。如果老年人水钠潴留，水量的运化和代谢程度不足，每天摄入水量需要酌情递减，通常在标准的饮水量的情况下要减少500-1000ml，否则会加重身体的负担和代谢。