肉松的人再锻炼肌肉之前,首先要减掉脂肪,然后增加肌肉含量。2.因为肉松的人一般脂肪基数比较大,所以和瘦的人一起运动,肉松的人减肥比较快。3.肉松的人只要能控制住嘴,迈开腿,比普通人容易掉秤。注意事项但是千万不能靠节食减肥,因为肉松的人一般会因为过度饥饿反而暴饮暴食,所以反弹,或者更重
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