经常失眠，夜间经常惊醒

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，睡眠质量不高，真的内心里还是有纠结有担心造成的，比如说为经济问题，为前途问题，为家庭问题等等。
      指导意见：
      这种情况下最好的办法是要找这个平台的在线咨询师，或者找当地的心理咨询师进行心理咨询的，相信老师们会从专业的角度给到你很好的帮助，帮助你找到问题产生的原因，理清思路，缓解交流压力，平复情绪的。

      病情分析：
      22岁女士，睡眠质量不好，一方面是经常失眠，另一方面是特别容易醒，即使旁边的人翻身也会醒
      指导意见：
      影响我们睡眠质量的，可能有生理方面的原因，也有生活习惯，药物服用，还有心理方面的影响。你没有提到不良的生活习惯和身体的不适，有没有提到近期有服用一些药物，那么引起你睡眠质量不好，最可能的原因就是心理方面的，从您的描述来猜测的话，你可能会是一个容易焦虑，敏感，特别爱操心，可能对自己还不那么自信的，我们白天积攒了好多情绪感受，没有地方去纾解，就会在晚上的睡眠上表现出来，建议您找心理咨询师做心理咨询

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，你说经常的会失眠，夜里也会莫名的清醒，俗话说日有所思，夜有所梦，如果你白天情绪过分的紧张焦虑的话，在夜间也容易出现这种睡不沉的现象
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，晚上睡觉的时候，没有困意的话尽量不要上床，可以听听音乐，做做深呼吸，让自己慢慢的放松下来，这样更有利于入睡，平时也可以适当的做些运动，也有助于情绪的释放，有助于夜间的睡眠，最主要的还是寻找一下原因，看看白天发生什么事情没有关注一下平时的情绪状态，然后有针对性的去做一调整
      以上是对“经常失眠，夜间经常惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！