5岁孩子睡眠少怎么办？
男 | 5岁 2021-09-11 09:06:19
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来自西安市
健康咨询描述： 孩子平时晚上10点睡觉，早上6点就起床了，中午有时能睡一两个小时，有时候不睡。现在5岁了身高才111厘米，他这样睡眠算少吗？影响身高吗？怎么样才能改善睡眠？
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医生回复区
2022-09-27 10:34:19 我要投诉
病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑，孩子目前5岁，现在晚上10点睡，早上6点起，这样睡得稍微有点晚，不过毕竟根据孩子的个人体质，有的孩子睡觉就是不是太多？一般五岁的孩子需要在晚上九点之前要上床睡觉的，否则的话，会对他的身高有影响
指导意见：
目前这种状况建议家长不要过分的担心，可以晚上八点多钟，陪孩子洗漱完，给孩子读书或者听听轻音乐营造一个比较安静的睡眠环境，家长尽量陪着孩子入睡，等孩子睡着后再去做其他的事情，慢慢的时间久了，孩子生物钟调整好了，就可以养成早睡觉的好习惯了
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