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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-09-11 10:53:27
早上慢走是可以起到一定的减肥作用的。跑步，骑单车等运动都能够起到减肥作用。在进行合理的运动的同时也要合理的安排饮食，限制高脂肪，高热量食物的摄入。禁止吃油炸腌制的食物。忌烟忌酒，忌浓茶，咖啡等饮品。少吃或不吃零食，晚餐要少吃或者不吃。减肥是一个比较漫长的过程，需要长期坚持。
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