健康咨询描述: 吃鱼对身体有哪些功效?
吃鱼能够提高机体的免疫力和增进肌肉的含量,因为鱼肉在里面含有丰富的蛋白质,并且蛋白质相对比较细腻容易被吸收,适当吃鱼是能够通过补充蛋白质而提高机体免疫物质的含量,同时也能够为肌肉提供丰富的原料,进而让身体变得更加强壮,还能够补充优质脂肪酸,这些优质的脂肪酸对于调节体内机体代谢方面的作用非常明显,适当吃鱼,通过补充优质的脂肪酸是能够发挥出提高机体代谢水平的好处
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