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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-09-11 15:43:01
每天做二十个深蹲，可以有效帮助减肥。因为现在很多人都缺乏运动锻炼，饮食方面没有节制的情况下，就很容易肥胖。通过深蹲训练，可以带动下肢以及腰腹部位肌肉的运动，在全身的协调作用下，训练到臀部，大腿，大腿后肌，腹部等多个部位的肌肉，促进脂肪燃烧，从而起到减肥瘦身的效果。如果平时没有什么时间到健身房运动，可以每天进行深蹲运动，也能帮助减肥，但必须按身体情况而定，不可勉强。
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