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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-11 19:14:13
指导意见：
天气热出汗不能减肥。大量出汗会造成体内水分大量流失，并不是脂肪代谢。不及时补充足够的水分会造成机体脱水、中暑等，会对身体造成伤害。减肥主要是管住嘴，迈开腿，严格地控制低糖、进低脂饮食，多吃蔬菜、粗杂粮、豆制品、奶类制品等，并控制摄入总量，增加运动量使人体摄入的热量低于代谢消耗掉的能量，使体内的脂肪代谢掉，持之以恒才达到减肥的效果。
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