焦虑烦躁感觉自己忧郁了

      病情分析：
      就你现在提到的这份简短的资料，看的出来，不下来再找我，睡眠多梦不踏实，有时候好想哭，烦躁不安，等相应的问题
      指导意见：
      我们在日常生活当中有收获，会超出自我的能力的范围，就会出现这样的牵绊的事情，割舍不下，出现日有所思，夜有所梦，影响到你的睡眠，长此以往，就会出现类似的这种情况，我们能够处理的情况，我们要通过各种努力去处理这些事情，超出自己的能力的范围的时候，我们也要学会放弃，这样是一个非常的放松的过程
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠多梦，情绪低落，烦躁，记忆力减退的现象，这种情况应该进行调节和治疗。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，遇到事情一定要学会调整自己的心态和心情，必要时去医院的心理科进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，33岁女性失眠多梦不踏实，有时候想哭，烦躁不安，容易自伤，可能是有心理问题的。
      指导意见：
      首先应该到正规医院心理科进行咨询检查，根据医院检查结果在医生指导下进行调理，平时应该学会调整自己心态，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，在心理科专家指导下规律服用药物，定期进行复查，积极配合心理医生的指导治疗。
      
      以上是对“焦虑烦躁感觉自己忧郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！