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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-09-12 22:21:12
正常每天跳绳15分钟，这个运动量不一定够，因为正常来讲，运动量要达到一天一个小时，而且是有氧运动，虽然跳绳也是有氧运动，你可以结合跑步。还有游泳。当然也要适当的控制饮食，不要吃太多油腻的食物和甜食。
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