每天做一百个仰卧起坐能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-13 07:18:54 1人回复来自

健康咨询描述：每天做一百个仰卧起坐能减肥吗

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2021-09-13 08:02:18

「，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可以加强腹部力量，其实这样很容易造成腹部肌肉拉伤。过快的频率并不能提高锻炼效果，只有适当放慢运动节奏，才可以避免过度疲劳所导致的身体不适，增强腹肌的训练效果。

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