有问必答网心理健康科 → 思考的时候感觉很轻很浅层,而且思考时会不自觉停止

思考的时候感觉很轻很浅层,而且思考时会不自觉停止

男 | 18岁 2021-09-13 08:53:15 6人回复 来自

健康咨询描述: 症状五年了,就是最开始是自己经常钻牛角尖一样思考东西,然后怎么说呢?脑子里总是不断的想出一些与我思考的结论相反的自己自己去想,然后这样时间长了之后就导致我现在,都不知道要怎么思考了。啊,就是有些时候在思考时或者需要去理解东西时,我怎么说呢?脑子知道要去思考,但是就是进行不下去,就是脑子就停着,也有时候是正在思考一个东西,而思考到一半,拿着就突然停了,就空了的感觉。(我自己知道我要思考但就是不能)而且有些时候我会很用力的自己思考,但其实这样思考,我感觉效率很低,因为思考的很浅,而且没有脑子里一种确定感,而且非常容易的去想的话,也会导致我的头感觉很堵很紧

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白春明
白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 擅长: 性功能心理调适,青少年心理困扰,中学生学业提升,更 帮助网友:10704称赞:2
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2021-09-13 09:11:07 我要投诉

      病情分析:
      18岁男孩自己感觉在日常思考问题的时候思考得比较浅,而且不容易深入下去,会突然中断,有发白的情况,那些以后希望得到有效的帮助
      指导意见:
      可以感受到你内心的疑惑,依据你的描述,这样的情况还需要进一步到,鼓励正规医院,首先到脑神经科接受诊疗判断是否有器质性疾病,其次要接受精神心理科的确诊!
      

王红霞
王红霞 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,学习恐惧,抑郁症,厌学,社交恐惧。 帮助网友:3228
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2021-09-13 09:13:48 我要投诉

      病情分析:
      处于青春期发育阶段,也是自我意识统一时期,对事情比较迷茫与敏感,这是需要你去学习的课程。多与家人、老师、朋友沟通看他们如何处理问题。
      指导意见:
      条件允许的话,寻求心理咨询师帮助,找到根源然后对症解决问题。平时可以通过训练提高自己的记忆力,或是感受力,训练方法也可以从书中获得答案。
      

李秀亭
李秀亭 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍,抑郁症,小儿多动症,睡眠障碍 帮助网友:10768
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2021-09-13 09:13:56 我要投诉

      病情分析:
      这么长时间了,根据你的描述,你可能出现了一种强迫性的症状。思考它是一种顺其自然的事情,你想思考就思考,不想思考的时候就停止也是正常的,没有必要强迫自己去思考一个问题。
      指导意见:
      建议你在百度搜索Scl90做一个新的产业,把结果给我,我帮你分析一下。如果你有时间也可以做一下全身肌肉扫描,放松训练。让自己关注当下的心态,不要想过去,也不要想未来。如果你当前的这种状态严重影响了学习,你可以去看心理医生。
      
      以上是对“思考的时候感觉很轻很浅层,而且思考时会不自觉停止”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2021-09-13 09:19:12 我要投诉

      病情分析:
      你所出现的关于思考方面的症状表现考虑是出现了思维缓慢或者思维停滞的情况,这种情况最常见于抑郁症,另外也不排除你同时伴有强迫性思维强迫症以及其他精神心理障碍的可能。
      指导意见:
      建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知,尽量让自己放松身心,做好自我减压和自我调节,平时要合理安排饮食起居和作息规律,保证充足的营养和睡眠,适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼,最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生,并接受专业性的诊断和治疗。
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-09-13 09:21:39 我要投诉

      病情分析:
      你说的这种情况有一定的强迫思维倾向,并且存在一定的焦虑症状,这与你过于强化问题、精神压力比较大有一定的关系。
      指导意见:
      建议你尽量放松身心,一旦有不必要的想法出现,可以马上做一些其他的事情来转移注意力,避免强化问题。在思考前,可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整自己的状态。平时不要用脑过度,适度劳逸结合,没有必要去考虑的事情就不要过多去想。如果自己调整不了,可以就诊于心理门诊,对症接受治疗。
      

段东华
段东华 二级心理咨询师 擅长: 恋爱,婚姻,亲子,青少年咨询,职场人际交往等 帮助网友:8042
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2021-09-13 09:22:45 我要投诉

      病情分析:
      由于你的大脑里经常会思考一些问题,虽然说这些思考很浅,但是呢,也会让你导致有很多的负面想法,因为很多的时候你的认知还是不完善。
      指导意见:
      所以说建议你现在要调整自己的一些认知模式,从而改变自己的心情,建议你可以尝试做一下系统咨询,这样改变自己的认识问题的模式。
      

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