每天应该吃多少蔬果才会更健康呢？

保密 | 0个月 2021-09-13 13:23:09 2人回复来自

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每天吃多少蔬菜都是很健康的，水果每天只吃一个拳头大小的水果就可以了，因为水果虽然营养丰富，但是含有果糖，过多摄入碳水化合物对身体并非有益会引起高血糖，高血脂等其他问题。

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2021-09-13 14:54:51

每天的话像蔬菜水果并没有什么定量的，根据自己的需求来进行服用就可以，什么都可以吃一点，但是不可以吃太多，平常的话一定要注意饮食方面均衡合理搭配，有营养就可以。

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