控制饮食真的能达到高效减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-13 13:53:44 2人回复来自

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2021-09-13 16:39:03 我要投诉

控制饮食，同时要加强有氧运动是可以达到高效减肥的作用的。减肥期间，饮食要以清淡为主，少吃含有糖分、脂肪、热量的食物，要配合足量的有氧运动，可以起到高效的减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-09-13 15:21:20 我要投诉

控制饮食能够变瘦，长期的控制饮食减肥是有帮助的，很容易使肠道受到刺激。短期减持是可以的，但是长期坚持是不科学的，对身体也是不利的，减肥需要控制饮食，同时更需要坚持有氧运动，每天坚持运动一个小时左右，这样对减肥是有一定的辅佐作用。