减肥怎么控制饮食

保密 | 0个月 2020-11-21 01:07:27 2人回复来自

健康咨询描述：减肥怎么控制饮食

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2020-11-21 04:40:06 我要投诉

减肥要少吃含糖高，含脂肪类高的食物，如控制肥肉，油类摄入。可多吃粗粮粗，纤维食物。多参加有益身心健康活动，促进脂类消耗，减轻体重。晚餐要控制食物热量摄入。

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2020-11-21 01:15:28 我要投诉

      病情分析：
      对于减肥来说，适当的控制饮食也是必要的，但不能过度控制饮食，那样不利于健康
      指导意见：
      首先我们要均衡饮食，适当的吃一些蔬菜水果，这样我们再配合适当的体育锻炼，就能取得较好的减肥效果

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