指导意见:
桑葚对于治疗失眠是没有效果的,但是桑葚的营养还是比较丰富的,平时多吃一些桑椹对于身体还是比较好的,尤其可以治疗一些脑血管或者心血管的疾病,因为桑葚中含有一定量的脂肪酸,可以分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化,对于防止冠心病或者脑血管,心血管的硬化都具有很好的作用,而且桑葚当中还有丰富的铁元素,可以促进造血,维生素C含量也是比较高的,可以增强身体的免疫力,而且具有健脾胃,助消化的功效。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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