一般对于高血压的预防,可以不需要服用什么药物,可以通过及时的改善生活方式来进行预防高血压,比如说在平时一定要养成一个良好的饮食习惯和作息习惯,在饮食方面低盐低脂清淡饮食,减少油腻辛辣刺激性的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,而且要避免吸烟饮酒,避免熬夜劳累,多注意休息,保证充足的睡眠,在情绪上不要出现过大的波动,以免导致血压升高,平时要坚持运动锻炼,增强体质,定期监测血压
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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