军训晒黑了怎么恢复之前样子

      人体皮肤代谢周期是28天，所以大概一个月的时间可以恢复，一定要注意皮肤的保护，同时注意保湿。敷美白的面膜，让肌肤补水的同时又能美白。多吃富含维生素食物。

      在军训期间尽量涂抹防晒霜，能够保护皮肤，军训后如果皮肤变黑，在饮食上可以多吃富含维生素的食物，使用凉水洗脸，保持脸部的清洁，可以使用一些镇定修复皮肤的面膜来对皮肤进行修复。

      病情分析：
      一般来说一个人的肤色是有个体差异的，主要还是天生的这种临时性晒黑的皮肤，一般来说经过一段时间就会自己慢慢恢复的。
      指导意见：
      建议你军训的时候使用护肤品，防晒霜之类的。多吃新鲜的蔬菜和水果多喝水，这个一般来说有一段时间自己就恢复了，不要太担心。
      以上是对“军训晒黑了怎么恢复之前样子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴回答你的问题。根据你的描述情况，这是由于在室外被紫外线照晒皮肤色素沉着，肤色变黑的情况，这种情况不用特殊治疗和处理，军训过后不在太阳下晒慢慢就好了，不必过于担心，多补充水分，多吃水果蔬菜，不吃油腻的辛辣的食物，可涂抹防晒霜减轻阳光照晒。