运动养生离不了补水饮料吗？

      运动后需要补水，因为运动往往会出汗，出汗丢失的有水分，无机盐以及少量的维生素，因此建议运动后要常规喝水，少量多次。如果是大量长时的运动出汗比较多，在补水的同时还需要补钠，钾等盐分。
      

      病情分析：
      运动养生的话是可以离开补水饮料的，平常的话多喝一些温热水比饮料的效果要好一些，饮料的话虽然能够补水，饮料但是也是有其他的物质的，所以还是要注意这方面的问题。
      指导意见：