指导意见:
鸡蛋加青瓜一般是可以减肥。吃青瓜可以促进肠道蠕动,加速排便,青瓜也可以大量地补充水分,鸡蛋里面含有较少的脂肪,还有较全面的营养元素,可以吃鸡蛋加青瓜可以起到减肥的效果。
鸡蛋含有丰富的蛋白质,同时也含有一定的脂肪成分,黄瓜中含有丰富的膳食纤维,这两种食物搭配吃可以使人体摄入比较全面的营养素,能够起到减肥的辅助作用,但是减肥人群需要的是控制食物的能量摄入,再配合有氧运动,这样才能有效的减肥。
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