鸡蛋黄瓜有减肥的作用。黄瓜中含有纤维素,可促进肠胃蠕动,加速排泄,降低胆固醇,抑制糖类物质转化为脂肪。鸡蛋中含有卵磷脂和丰富的蛋白质,可以将脂肪乳化成小颗粒排出体外,有效保护胃肠粘膜。摄入后具有饱腹感,可减少其他食物的摄入。减肥要多注意饮食的控制,每餐七分饱,选择易消化食物。平时进行适当的锻炼,每天保持良好的心情
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