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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-09-14 16:16:05
跑步不仅可以锻炼心肺能力，增强体质，同时也可以减肥瘦身。晨跑可以养成早起的良好习惯，可以使全身舒展，一天工作精力充沛；并且可以呼吸到新鲜空气，运动后也可以进食更多的早餐。跑步不仅可以锻炼心肺能力，增强体质，同时也可以减肥瘦身。晨跑可以养成早起的良好习惯，可以使全身舒展，一天工作精力充沛；并且可以呼吸到新鲜空气，运动后也可以进食更多的早餐。早上跑步可以减肥，且早上跑步的减肥效果要好于晚上。但是一定要注意规范锻炼，另外，早起空腹跑步会有出现低血糖的风险。如果晨跑过程中发生心慌、出虚汗、手脚颤抖等症状建议不要慌张，要尽快补充糖分。低血糖患者，建议不要跑
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