指导意见:
一天喝8杯水不能减肥。减肥的主要途径是两个:严格控制每天热量摄入;进行各种运动,包括跑步、游泳、瑜伽等。水是人体每天必须补充的,参与人体的新陈代谢,本身不含有热量,也不会增加热量的消耗,喝再多水,改变最明显的就是尿量增多而已。
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