冬瓜海带鸡肉汤能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-14 19:08:55 1人回复来自

健康咨询描述：冬瓜海带鸡肉汤能减肥吗

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饶超峰 鹰潭市人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾帮助网友：8253

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2021-09-15 06:21:48

冬瓜海带汤不能减肥，减肥应该是控制好每天的饮食，同时选择一项适合患者的运动并养成良好的生活习惯，早睡早起才有助于减肥，每天的进食量，根据标准体重对每天的进食大卡进行总量的控制，有一个简便的计算公式，身高减105就是患者的标准体重。按每公斤体重25-30大卡提供热量，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制，同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步，同时养成良好的生活习惯，不熬夜，因为经常熬夜容易产生压力性肥胖。只有饮食、运动、睡眠均控制好，不吸烟、不喝酒，才能达到良好的减肥效果。冬瓜海带汤只是一味菜剂，对减肥是没有多大效果的。