首先呢,减肥是一个比较漫长的过程,要有坚强的意志力,如果半途而废的话,之前的努力就白费了,首先要在饮食上有所控制,早晨的话可以喝一杯牛奶吃两片面包片,中午的话可以少量的吃一些米饭跟炒菜,晚上的话尽量就少吃或者是不吃,或者是吃点西红柿,也有一定的减肥效果。
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