指导意见:
第一、榨苦瓜汁,将苦瓜切成小片,放入榨汁机中,榨成汁饮用,这样可以起到减肥的效果。第二、凉拌苦瓜,将苦瓜切成薄片,加入少许食醋和食盐,凉拌也可以起到减肥的效果。第三、清炒苦瓜,将苦瓜切成片,加少许油清炒食用,也可以起到减肥,去暑,清热的效果。
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