苦瓜是一种清热祛暑的寒性食物,吃苦瓜有助于减肥,怎么吃减肥效果好呢?第一、榨苦瓜汁,将苦瓜切成小片,放入榨汁机中,榨成汁饮用,这样可以起到减肥的效果。第二、凉拌苦瓜,将苦瓜切成薄片,加入少许食醋和食盐,凉拌也可以起到减肥的效果。第三、清炒苦瓜,将苦瓜切成片,加少许油清炒食用,也可以起到减肥,去暑,清热的效果。第四、如果上述使用方法患者觉得很苦,难以入口,可以将苦瓜切成块,放入榨汁机中,榨成汁,加少许蜂蜜或者冰糖食入,当然冰糖和蜂蜜的量一定要少,不能过多,仅仅起到中和苦味即可,这样的苦瓜汁食用后也可以起到减肥的效果。
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