黑米的脂肪含量高吗？

女 | 0个月 2021-09-15 15:08:39 2人回复来自

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2021-09-15 18:33:08 我要投诉

黑米是一种营养非常丰富的食物，黑米还有一定的药用价值，黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素，不含有脂肪。

谢锋艺 晋江市中医院主治医师擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾帮助网友：34888

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2021-09-15 16:12:55

黑米的脂肪含量不高，黑米当中有大量的膳食纤维，在食用之后特别容易出现饱腹感，而且消化的速度也比较慢，能够减少平时食物的摄入，可以起到减肥的作用。而且黑米营养丰富，它含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但是质量却比其他的粮食要好，而且脂肪含量很低。

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