经期能喝柠檬水减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-15 21:49:24 1人回复来自

健康咨询描述：经期能喝柠檬水减肥吗

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饶超峰 鹰潭市人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾帮助网友：8253

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2021-09-15 22:21:27

月经期间可以喝柠檬水，柠檬水富含维生素C，可以美容养颜，增强身体抵抗力，月经期身体抵抗力低下，适当的补充维生素C可以增强抵抗力，喝柠檬水可以减肥瘦身、润肠通便，预防便秘。柠檬中含有微量元素，可以补充身体所需的营养物质，预防微量元素缺乏，喝柠檬水可以预防高血压和心肌梗塞，改善睡眠质量，缓解月经期紧张、烦躁的症状。注意月经期不能喝凉的柠檬水，尤其是从冰箱里拿出以免引起腹痛、拉肚子等情况，要注意腹部保暖，多吃新鲜的蔬菜、水果，因为蔬菜、水果中含有维生素和膳食纤维，可以预防月经期便秘，月经期痛经严重需要服用药物调理。