感觉自己心理很懦弱还有些社恐

      病情分析：
      首先你自己应该让自己更加的自信，调节好自身的状态，总是想一些不好的事情，会影响到你的自信心，肯定会引起紧张感和焦虑感。
      指导意见：
      要注意让自己放松下来，调节好自身的状态，多做做运动，多想些开心的事，这样才能让自己更好的调节好自己，不要总是沉浸在不良的情绪当中
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的大概的情况，对于你现在表现出的这些症状，最主要的考虑应该还是有一定的精神心理方面问题
      指导意见：
      对于你目前的情况，最主要的是要放松心情，尽量要让自己保持乐观的心态，另外，多参加一些户外的运动规律作息，不要熬夜，保障足够的睡眠时间，多听听音乐，另外，可以多看一些有关于改善调节心理方面的书籍来提升自己的认知
      

      病情分析：
      您好，您说的这个情况，您应该是自卑型人格和您的成长经历，以及原生家庭有关，需要进行心理咨询，疏导情绪，矫正不正确的认知
      指导意见：
      您好，您说的这个情况，应该是敏感性人格，自卑型人格，和您的成长经历以及原生家庭有关，最好就要心理咨询，受到情绪校正不正确的认知，才能改善这种情况心理咨询需要按疗程买个疗程
      
      以上是对“感觉自己心理很懦弱还有些社恐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！