晚上只吃一个苹果是有利于促进减肥的,但是晚上如果长时间的只吃一个苹果,就会导致营养不良,也容易对胃肠黏膜造成一定的刺激性,导致过度饥饿的情况发生。建议还是要适当的少量吃一些主食,搭配着一些新鲜的蔬菜。尽量做好饮食的多样化,保证营养的充分,但是还是要控制好饮食的总量和饮食的总热量,配合经常进行运动锻炼,这样才是健康的减肥方法。
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