如果每天慢走一个小时,饮食上不加以控制,也是会影响到减肥的效果的,甚至是不会减轻体重。如果每天都能坚持走一个小时,饮食上在减少摄入量,而且要少吃油腻及含糖量高的食物,这样长期坚持下来,是可以减掉体重的。如果体重减轻了,想要保持体型就应该每天都坚持运动。适当的运动不仅可以减脂瘦身,还可以减少患心血管疾病的风险。
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