高强度十五分钟能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-16 16:54:26 2人回复来自

健康咨询描述：高强度十五分钟能减肥吗

投诉

其他类似问题

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-23 15:14:53 我要投诉

      指导意见：
      高强度15分钟是能够减肥的，能够有效的燃烧脂肪，消耗卡路里都是能起到减肥效果的，同时在减肥过程中一定不要吃高热量油腻的食物，也不要暴饮暴食，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对减肥是有帮助的。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-24 07:58:36 我要投诉

高强度十五分钟是可以减肥的，但是要坚持，一两次是没有效果的。减肥是一个循序渐进的过程，需要长期控制饮食和加强锻炼，饮食要以清淡为主，减少脂肪、热量的摄入，每天要进行一定量的有氧运动。