晚上失眠该怎么治疗好

      晚上失眠如果比较轻，建议改变作息方式和生活方式，比如白天可以多运动多晒太阳，睡前可以用热水洗脚按摩身体，睡也可以听一些节奏舒缓的轻音乐，如果是比较严重的话，就要进行药物治疗，药物治疗主要以苯二氮卓类药和非苯二氮卓类的药物治疗必须要在医生的指导下服用，绝对不能私自服用
      

      病情分析：
      非常的理解，目前你的这种情况，因为一些失眠的情况，长期的存在以后会影响到你的具体的生理反应，包括一些心情等等
      指导意见：
      我们没有什么特殊情况，晚上不要熬夜，养成规律的作息，生活习惯是前提，没有他什么特殊情况，晚上十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，这样慢慢的就会达到一个生物钟稳定的状态，短期内也可以服用一些改善睡眠的药物，包括一些中成药物，枣仁安神丸，劳拉西泮等等都是可以的