经常熬夜如何弥补熬夜造成的损失
健康咨询描述： 我是一名初中生在寒假的时候作息不规律，每天都熬夜到2:00。已经玩了一个月现在记忆力也不好，各种能力都不好，整天昏昏沉沉，我叫也没用，而且而且有神经上的疾病好像是什么衰弱还是焦虑抑郁。我现在应该怎么办
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，看你的描述，你从寒假开始，就习惯熬夜，现在出现精力变差，记忆力不好，本来还有焦虑，抑郁存在。
指导意见：
说句实话，这种情况，明显是由于长期睡眠不足造成的。建议你首先是改善晚睡的习惯，游戏不玩也没有问题，但是觉不睡就会出现问题，改善了睡眠，身体自然就明显好转，建议还是系统的做一段时间的心理咨询
我现在也慢慢的在调理作息，然后但是我脑子里经常出现一些没有经历过的片段，然后很多小时候的事情也都忘了，我那些英语单词儿语法数学解题方式也没记住，语文是连普通的字就都忘了，数学题做的时候以前做的很快，现在根本理解不了那些文字，就理解不了那些字的意思了快，我现在很着急，我怕是有的脑神经死亡了，把我的记忆也带走了。每次做数学题或者考试记不住单词和语法的时候，急得我都砸桌子，相信网上那些恢复记忆的方法也没有用，我应该怎么办？难道要从小学再开始重新学吗？
还是先调理睡眠，睡眠好了，慢慢的有精力了，才能解决记忆力问题
病情分析：
哦，你这是长期的生活不规律造成的。放假之前还正常吗？你首先要做到作息规律，但这不是一天两天就能够纠正过来的。你需要一段时间的调整睡眠时间和作息规律。
指导意见：
您可以做一下放松训练，保持良好的心态，必要的时候用一些保健辅助睡眠的药物。“睡吧软糖”主要是氨基丁酸和酸枣仁属于保健品，对调节睡眠可能有一定的帮助，你先试试看。
我现在也慢慢的在调理作息，然后但是我脑子里经常出现一些没有经历过的片段，然后很多小时候的事情也都忘了，我那些英语单词儿语法数学解题方式也没记住，语文是连普通的字就都忘了，数学题做的时候以前做的很快，现在根本理解不了那些文字，就理解不了那些字的意思了快，我现在很着急，我怕是有的脑神经死亡了，把我的记忆也带走了。每次做数学题或者考试记不住单词和语法的时候，急得我都砸桌子，相信网上那些恢复记忆的方法也没有用，我应该怎么办？难道要从小学再开始重新学吗？
这个事情你先不用着急你是不是情绪出现了问题。等你的睡眠恢复正常以后，这些情况这些疾病自然会恢复。有空的时候你可以做一下放松训练。正念冥想训练。你搜索正念冥想训练会，有知道语音，你听着音乐跟着做就可以，就是叫你把注意力关注在当下。
病情分析：
初中男孩在寒假的时候作息不规律，每天晚上熬夜到2点，已经玩了一个月，记忆力也不好，其他能力也不好，整天昏昏沉沉的，而且神经上有疾病是衰弱，还有焦虑抑郁
指导意见：
遇到这样的情况，依据你的描述，首先是要到公立正规的医院接受诊疗获得药物的支持，准确说是要到公立正规的精神科，其次要结束每天有氧健身锻炼15分钟以上，第三要预约平台心理咨询室接受心理辅导训练能够提升康复的效率
以上是对“经常熬夜如何弥补熬夜造成的损失”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在也慢慢的在调理作息，然后但是我脑子里经常出现一些没有经历过的片段，然后很多小时候的事情也都忘了，我那些英语单词儿语法数学解题方式也没记住，语文是连普通的字就都忘了，数学题做的时候以前做的很快，现在根本理解不了那些文字，就理解不了那些字的意思了快，我现在很着急，我怕是有的脑神经死亡了，把我的记忆也带走了。每次做数学题或者考试记不住单词和语法的时候，急得我都砸桌子，相信网上那些恢复记忆的方法也没有用，我应该怎么办？难道要从小学再开始重新学吗？
这样的情况的干扰，首先需要电话预约进行交流，我们共同来探讨一下是什么防碍了我们，然后根据干扰程度，来去看是否需要使用一些药物支持恢复！
病情分析：
在寒假的时候作息不规律，每天都熬夜到两点，这样种状况已经持续了一个多月，现在感觉到记忆力下降，各种能力都比不得平常整天昏昏沉沉的。熬夜确实对发育中对你影响是非常大的。
指导意见：
可以慢慢的调理调节。慢慢的把作息时间往前提。另外就是要加强营养，加强锻炼。做事情不能着急，经常提醒自己放松下来。
我现在也慢慢的在调理作息，然后但是我脑子里经常出现一些没有经历过的片段，然后很多小时候的事情也都忘了，我那些英语单词儿语法数学解题方式也没记住，语文是连普通的字就都忘了，数学题做的时候以前做的很快，现在根本理解不了那些文字，就理解不了那些字的意思了快，我现在很着急，我怕是有的脑神经死亡了，把我的记忆也带走了。每次做数学题或者考试记不住单词和语法的时候，急得我都砸桌子，相信网上那些恢复记忆的方法也没有用，我应该怎么办？难道要从小学再开始重新学吗？
脑神经不会受到损伤，但是脑神经的功能可能会受到影响。比如大量的碎片化的信息强势涌入大脑，往往会对大脑形成损伤。
病情分析：
你在暑假里作息非常不规律，每天熬夜到2点多，整天大脑昏昏沉沉，感觉注意力不集、记忆力下降，这种情况很可能是神经衰弱。
指导意见：
神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态，造成精神易兴奋易疲劳。你现在已经开学了，感觉状态非常差，这种情况可以看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠和营养脑神经的药，并逐渐改善睡眠习惯，尽量不熬夜。
我现在也慢慢的在调理作息，然后但是我脑子里经常出现一些没有经历过的片段，然后很多小时候的事情也都忘了，我那些英语单词儿语法数学解题方式也没记住，语文是连普通的字就都忘了，数学题做的时候以前做的很快，现在根本理解不了那些文字，就理解不了那些字的意思了快，我现在很着急，我怕是有的脑神经死亡了，把我的记忆也带走了。每次做数学题或者考试记不住单词和语法的时候，急得我都砸桌子，相信网上那些恢复记忆的方法也没有用，我应该怎么办？难道要从小学再开始重新学吗？
你是因为暑假熬夜长时间紧张造成的，这种记忆力丧失并不是脑细胞的死亡，过一段时间记忆力注意力就能慢慢恢复。
相关文章
医生在线免费咨询
