对健康来说零食应该怎么分类？

女 | 0个月 2021-09-17 06:53:27 2人回复来自

健康咨询描述：对健康来说零食应该怎么分类？

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2021-09-17 06:55:07 我要投诉

对健康饮食来说，零食是不建议使用的，但是日常的话可以少量的进行使用，以丰富饮食的种类，另外建议日常不要食用大量的高脂肪，高热量的食物，饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。尽量使用一些低糖，低脂肪的零食。避免较多的膨化食品。

齐晨越辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 擅长类风湿关节炎，干燥综合征，系统性红斑狼疮，强直帮助网友：39122

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2021-09-17 07:13:40 我要投诉

零食首先要选择一些天然的零食，避免高度加工的零食，一般都会添加有过多的盐、糖和食品添加剂，会增加人体肝脏和肾脏的负担，两餐之间可以适当的吃一些低盐、低脂、低糖的食品。