哪些零食吃着更健康？

      我们在平常的生活中工作中，看电视的时候都会离不开零食，吃很多的零食消遣时间，坚果类的零食，比如葵花籽儿，松子儿，开心果等，这些坚果类的零食，含有钙和镁铁锌等矿物质，可以进行吃一些，最主要的是要控制零食的摄入量，建议可以喝一些益生菌类的酸奶维持肠道内菌群的平衡，促进肠道消化系统的健康。
      

      吃一些零食的情况是都不健康的，所以说是不建议您吃零食的，一定要注意各方面饮食习惯调理，吃一些零食有一些那个化学因素了，或者是一些防腐剂的都有影响，所以说不建议吃一些零食比较好。