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经常颈椎疼脖子疼，有时候一疼半个月

男 | 26岁 2021-09-17 08:04:27 2人回复来自

健康咨询描述：以前老低头玩手机，时不时会犯一次，很疼跟落枕的感觉差不多，现在玩手机少了经常搬重物，有时候搬完会感觉脖子疼疼的。平时应该注意什么怎么保护颈椎呢

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2021-09-17 08:49:42 我要投诉

对于这种情况考虑有可能是颈椎病所导致的。建议平时不要长时间低头玩手机。可以定期的活动颈椎，做一些颈椎操。需要注意颈椎的保暖，避免受凉。可以局部进行颈椎按摩热敷，帮助缓解症状。可以去户外放风筝，打羽毛球等活动。

杨昊梧州市中医医院主治医师擅长: 善于治疗颈肩腰腿痛等各种骨科疾病帮助网友：11319

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2021-09-17 08:51:28 我要投诉

根据你的情况，有可能是颈椎病，日常生活中要保持正确的坐姿，站姿和睡姿，不要长时间保持一个姿势，饮食上多吃含钙铁等营养的物质，促进骨骼的生长和健康，可适当的参加游泳，羽毛球，排球等运动，但要避免对抗性比较强的运动和比赛。