吃芝麻可以补钙吗？

      指导意见：
      黑芝麻含有丰富钙质，常吃黑芝麻能起到补钙作用。还可以预防胆固醇增高，提高身体免疫力，养血补肝肾的作用。除了黑芝麻外，补钙还可以多吃虾仁，紫菜，鱼肉和坚果类的食物。
      

      病情分析：
      吃芝麻有补钙的功效，芝麻是很好的补钙来源，尤其是黑芝麻，要比白芝麻的钙含量高出好几倍
      指导意见：
      从科学的角度来讲，补钙师以食补为最佳，所以选择黑芝麻进行补钙是很不错的