又一次干活扭了一下腰，扭了有一个多月，

      这种情况考虑是腰肌劳损，也有可能是腰间盘突出，需要进一步检查。对于腰部中间酸铜，主要是由于腰部的韧带股指椎间盘的问题，如果是腰椎间盘突出，会在腰骶部中间部位有明显的酸痛，并且弯腰活动时疼痛加重。
      

      根据你的情况有可能是腰部扭伤造成的，但也有可能是腰部的肌肉的劳损，或者是腰间盘突出，另外还有类风湿性关节炎，肾结石等都可造成腰部的疼痛，建议你到医院做一下检查，明确病因，如果是腰扭伤不要干活重活，制动，并服用非甾体抗炎药物缓解疼痛治疗就可以。
      

      你说的这种情况不排除有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘看一下具体是什么病因，然后再针对性的治疗。另外平时干活一定要注意腰部的护理，可以穿一些护腰的衣服，另外还要注意保暖，腰部疼痛也不排除有可能是盆腔炎症。
      以上是对“又一次干活扭了一下腰，扭了有一个多月，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      干活扭腰一个多月了，腰部中间还酸痛，考虑是腰椎小关节功能紊乱或者是腰肌劳损导致的。可以采用理疗的方式来改善症状，如推拿、按摩、热敷、针灸、拔罐等，可有效缓解症状，也可以增加腰部肌肉力量的锻炼，使紊乱的腰椎小关节恢复正常。