晚上失眠怎么办，是经常的

      晚上经常失眠，要去除引起失眠的因素，如避免过多的劳累，过度紧张，卧室保持安静舒适温度适中，避免在睡前剧烈的运动，看恐怖的电影以及饮用浓茶，咖啡等刺激性饮料。如果是偶尔失眠可以口服镇静安眠药，如果经常失眠可以使用调节神经的药物，女性可以使用谷维素或者中成药，如枣仁安神液，七叶神安等，如果患者存在明显的焦虑抑郁等情绪，可以使用抗焦虑抑郁药，如五羟色胺再摄取抑制剂，但常用的有帕罗西汀，盐酸舍曲林等，具体用药应在医生指导下服用。
      

      晚上失眠是比较常见的睡眠障碍，可以发生于各类人群，正常人或者精神疾病患者都可以出现失眠症状，比较常见的有入睡困难，早醒。针对引起失眠的原因不同，治疗也不同。平时需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期失眠建议在医生的指导下药物治疗。